2014. november 1., szombat

Piros 85


Táv: 87 km, szint: 3205 m.

A P85 körül nem voltak túl jó ómenek részemről. Először 2005-ben sikerült teljesítenem úgy, hogy Dömöstől a lábamban egy durva izomgyulladástól szenvedtem, végül bő 15 óra után még Hegedűs Robitól megkaptam a teljesítésért járó szép jelvényt. 5 évet vártam a következő vállalkozásra, 2010-ben nagy mellénnyel a terepfutó versenyre neveztem, de már az elején teljesen szétcsúsztam fejben, így Dömösről fülemet-farkamat behúzva haza sunnyogtam. Két éve lenyomtam az 50B verziót, de a 85-ös táv újra meghódítása mostanáig váratott magára. Az elmúlt néhány túra olyan jól ment, hogy természetesnek tűnt: újra nekivágok a mumusnak.

A jó logisztikai megoldásnak köszönhetően ráértem 6-kor kelni, és 7-kor indulni Gödöllőről, fél 8-ra már a rajtban voltam. Vic-et sikerült felfedeznem a hatalmas tömegben, és végül 7:50-kor el is rajtoltunk.

Vic a szokásához híven kemény tempót ment volna az elején, én azonban diszkréten visszafogtam. 58 perc alatt értünk fel a Kevély csúcsra, ahol még nem oszlott el teljesen a pára és a köd, viszont rendkívül szép időben lehetett részünk, ezért megváltam a meleg felsőtől, és innen végig két technikai pólóban nyomtam. A visszafogott tempó olyan jól sikerült, hogy 166 lett a max. pulzusom, szóval nem hajtottuk szét magunkat. :)

Lassan előzgettük a gyalogos mezőnyt, Tölgyikreknél pecsétet kaptunk.

Szőke-forrás völgye káprázatos élményt nyújtott, a párán áttörő napsugár látványa sokszor megállásra kényszerített.

Az őszi erdőt egyébként is nagyon szeretem, ebben a szép időben a legszebb arcát mutatta a táj.

A forráson olykor át kellett kelnünk, néha kicsit túlóvatoskodtam, nem akartam csurom vizes cipővel folytatni az utat. :)


Leértünk Dömösre, ahol megterített asztal fogadott minket. Igazi gasztronómia élmény volt lekváros kenyeret sonkaszalámival, trappista sajtot aszalt gyümölccsel enni, de kellett az energia, hiszen tudtuk mi vár ránk: a béka segge alól fel kell jutnunk a Visegrádi-hegység legmagasabb pontjára, Dobogókőre.


Teli hassal nem is kapkodtuk el a dolgot, lassan bandukoltunk felfele. Közben a terepfutó élmezőny söpört el mellettünk. A háromszoros Spartathlon győztes, Lubics Szilvia diszkréten hagyott állva minket, de mosolyogva és heves köszönésekkel próbált javítani megalázott helyzetünkön. :) Megkíséreltünk vele futni egy darabig, ez kb. 30-ezred másodpercig sikerült is… :P Végül persze új, női pályacsúccsal nyerte meg a versenyt.

Kissé kidögölve, lógó nyelvvel érkeztünk a hegyre, ahol persze szurkolói szekció és fotósok vártak minket, nem volt mese, futni és mosolyogni kellett, illetve egy „87 km, mi az nekünk, ilyeneket szoktunk reggelizni” arckifejezést erőltetni az arcunkra. :)


Hamar tovább álltunk, és innen valahogy gyorsabban teltek a kilométerek, talán azért, mert kevesebb volt a hegy. Kopár-csárdánál jóízűen lakmároztunk a gulyásból, majd meghódítottuk a Kakuk-hegyet.


A nap már lemenőben volt, Vic aggódott, hogy még Nagykovácsi előtt ránk sötétedik, de én biztos voltam benne, hogy még éppen beérünk. Így is történt. Közben azon kaptuk magunkat, hogy a terepfutó mezőny hátsó szekcióját elkezdtük visszaelőzgetni. A plébánián megint hatalmas lakomát csaptunk. Kicsit furcsa helyzet volt, ugyanis 65 km után én már nem igazán szoktam kívánni a szilárd ételt, valószínűleg a savasodás miatt, most viszont farkaséhes voltam, aminek néhány szelet kenyér látta kárát. Kifele menet a várt hidegrázás is elmaradt, így nagyon jó kedvvel vágtunk neki a sötét etapnak.

Kezdetben óvatosan haladtunk, aztán valahol még Fekete-fej előtt bekapcsoltuk a turbót. Nagyjából hasonlóan alakult a vége, mint az idei Kinizsin: ahelyett, hogy elfáradva vonszoltuk volna magunkat, kőkemény tempót futottunk a sötét éjszakában. Nem kis koncentráció kellett hozzá, hogy az imbolygó fejlámpa fényében ezredmásodpercek alatt megtervezzem a következő lépéseket a köves erdei talajon. Ebből is látszott, hogy fejben is teljesen tiszta maradtam.

Néhány ellenőrző pont a semmiből bukkant fel, és sokszor nagyon kellemes meglepetést okoztak a frissítő pontok is. A zsákom nagy részét haza kellett vinnem, így legközelebb jóval kevesebb kajával indulok el, nagy luxus volt végigcipelni a távon. Másik kellemes meglepetés: János-hegyen nem volt köd, így egy remek fotót sikerült készítenem az Erzsébet-kilátóról, előtérben Vic-kel és az UFÓ-lámpájával. :)


Lezúztunk a hegyről, a kegytemplomnál halálra rémisztett minket két kutya, aztán kiderült, hogy kerítés mögött csaholnak, csak mi azt ugye nem láttuk a sötétben. A Végvári-szikláig versenyt futottunk két terepfutóval, mi nyertünk. :) És innen már nem volt sok hátra a célig, a köves lejtőn óvatosan lekocogtunk Budaörsre, ahol 12 óra 44 perc után utunk véget ért.

A célban jelvény, oklevél, sör, virsli és a rendező Ebola, aki szerencsére sokkal jobb arc, mint az afrikai társai. :)



Megköszöntük a rendezést, nagyon fullos volt, és e mellé egy remek időjárás is társult. Jövőre újra itt.

Következhet a Börzsönyi Vulkántúra.


2014. június 28., szombat

Gödöllői Erdei Félmaraton

Tavaly még teljesen véletlenül csöppentem a versenybe, amikor egy futóedzésem alkalmával belefutottam a mezőnybe. Idén, köszönhetően a facebook terepfutás csoportnak, már jó előre neveztem a 21 km-es távra.

Nagy felkészülés nem előzte meg a versenyt, így egy kellemes enjoy-futásra készültem a hazai pályán. Reggel 30 fokot mutatott a hőmérő az erkélyen, hát ez megint egy húzós menet lesz, bár már megszoktam, hogy félmaratont én mindig hőségben futok (kivétel két éve Angliában).

9 után a rajtban voltam, a máriabesnyői bazilikánál, és már épp azon gondolkodtam, hogy mivel fogom elütni a maradék fél órát, amikor egy ismerős integetett felém. Gréta a sportedző tanfolyamon volt az osztályfőnököm, és nagy érdeme van abban, hogy kellően felkészülten jelenhettem meg a májusi záróvizsgán. Így beszélgetéssel hamar elment a rajtig az idő annak ellenére, hogy azt negyedórával eltolták.

Valahogy a mezőny elején indultam, és persze hiába vigyáztam, elvitt a lendület. Sajna a Polar mellkaspánt otthon maradt, így csak a légzésből következtettem, hogy mégis milyen a tempó. Nem mentek rosszul az első kilométerek, egy ötös boly közepén gyorsan pörögtek a lábak. 5. kilihez 25 perc alatt értem oda, ajaj, ez így túl gyors... Egyelőre viszont remekül éreztem magam, így nem lassítottam. Ennek eredménye, hogy 7. kilinél még mindig hoztam az 5 perces átlagot.

Aztán egy frissítő pont után emelkedők hada várt ránk, még az elsőket sikerült megfutni, de a meredekebbeknél célszerű volt gyalogolni, mert jobb volt az energia-felhasználás – haladás arány. Nagyjából féltávtól üldöztem egy hölgyet, akiről később kiderült, hogy ő lett az első a nők között. Az autópálya-hídra is együtt értünk fel, itt már nagyon éreztem a hőséget, és elkezdtem várni a táv végét.

A Pap-Miksa kútnál kicsit cseles volt a karika, azon kívül, hogy egy mély lejtőből és egy hosszú emelkedőből állt, rendező hiányában szerintem néhányan másodjára is elindultak rajta. Szerencsére élvezhettem a hazai pálya előnyeit, innen becsukott szemmel is visszataláltam volna a templomhoz. Nem volt már sok hátra, és főleg lejtős, sík szakaszok maradtak a végére, de az energiám is a végén járt, ezért a tervezett hajrázásom elmaradt.

Bár az elején még úgy tűnt, hogy behúzom két óra alatt, a hőség megint átszabott mindent (mint oly sokszor az évek alatt), így 2:08-cal csorogtam át a célkapu alatt. Persze teljesen elégedett vagyok, a lényeg úgyis a futás és a természet öröme volt, ebből kijutott minden.


Gréta 2 perccel utánam érkezett, és szolidan elfoglalta a dobogó 3. fokát, nagy gratuláció neki. Újratöltés, fényképezkedés, eredményhirdetés, és indulhattunk haza. Hát erre jövőre is jönni kell… :) 




2014. május 24., szombat

Kinizsi Százas

Táv: 100 km, szint: 2930 m, szintidő: 24 óra.

„De az ösvények már csak ilyenek: az ember egyszer Shakespeare paradicsomában lebeg, és már arra számít, hogy meglátja a nimfákat meg a pánsípos srácokat, aztán hirtelen azon kapja magát, hogy kínlódik a könyörtelenül sütő nap alatt a porban, bozótban, az átkozott tölgyek között… Éppen olyan ez az egész, mint az élet.”

(Jack Kerouac: Dharma hobók, 2006)

Remek ötletnek tűnt az új logisztikai megoldás: kocsival mentem ki a rajtba, Békásra, ami „csak” másfél órával volt rövidebb, mint tömegközlekedéssel. Mivel korán érkeztem, így majdnem a pole-pozícióból tudtam rajtolni 6:45-kor.



A túrataktikán is újítottam, alapvetően két dolgot szerettem volna elkerülni: a tömeget és a várakozást a pontokon. Ezért a pontnyitások határozták meg sebességemet. A 6,5-ös átlaghoz nem kellett túlzottan megerőltetnem magam, a Kevély csúcsáig egy métert sem futottam, viszont még így is elég elhúztam. A hegyen szinte alig találkoztam valakivel, iszonyúan élveztem a „magányt”.



Azonban a hajnali álmosságom nem akart elmúlni, nagyokat ásítva próbáltam felhúzni a pulzust, de sejtettem, hogy futás nélkül ez nem fog menni, viszont akkor félő, hogy pontnyitás előtt érkezek Hosszú-hegyre.

Végül 9:02-re értem fel a ponthoz, és meglepődve láttam, hogy a pont már régóta üzemelhet. Innen picit belehúztam, és a Pilis lábáig kocogásra váltottam. Jól esett futni, bár a szerpentinen megint gyalogoltam, még mindig az álmossággal küzdve. A kilátás szép volt a tiszta időben.



Mikor elértem a szerpentin utolsó ágát, elhatároztam, hogy futni kezdek, mert 120 fölé nem ment a pulzus, és folyton az ágyamat vizualizáltam. Az enyhén hullámos utat végig futottam egészen a nyeregig, és ez végre meghozta a várt eredményt: masszív 140-es pulzus, és a fáradtság is párologni kezdett. 10:35-öt mutatott az órám, a pont itt is nyitva volt, viszont a pontőr azt mondta, hogy a Gete valószínűleg nem fog hamarabb nyitni. Na remek, van 3 órám 15 km-re, ez elég csigalassúnak tűnik. Bedobtam egy szendót és egy kólát, aztán bandukolva elindultam, mert nagyon nem szerettem volna leereszteni, hiszen most indult be a normál vérkeringésem.

Kesztölc előtt beért qvic, repesztett, mint szél, és ösztönözni akart volna a futásra, de én nem szerettem volna ücsörögni a hegyen. Így kocogás-gyaloglás kombóval kezdtük a katlant, ami idén is méltó volt nevére. Perzselt a nap, én sajnos rosszul bírom a meleget, így kissé letaglózott a kánikula, különösen a Nagy-Gete megmászása közben. Értem én, hogy ritkítani kell az erdőt, de miért pont mindig a legdurvább emelkedők mellett kell eltüntetni a hűs árnyékot nyújtó fákat…? 13:25-re értünk fel, és hát nyitva volt a pont, állítólag már jó ideje… Na ennyit a taktikáról.

Sebaj, innen viszont már lehet nyomni. qvic a gázt nyomta, a nap meg engem le a földre. Mire leértem a hegyről, már borzasztó volt a meleg. Lemaradva kóvályogtam a kövek között, aztán a kék keresztre rátérve szinte belehasaltam a lefele csordogáló kis vízfolyamba. Ez jókor jött, és titkon számítottam is rá. Kissé rendbe hozott a hideg víz, és egy felhő is a segítségemre sietett. Ennek köszönhetően Hegyes-kőig beértem qvic-ot, akihez csatlakozott az elsőbálozós Gergő. A lépést nem tudtam tartani, a nap visszajött, én megint belassultam, és a pincékhez már csak besétáltam.

A Kőszikla legyőzését a szokásos taktikával abszolváltam: a pincéknél lenyomta egy fél marék sóval megszórt kenyeret. Viszont teljesen meglepett az a tény, hogy Mogyorósbányára az itinerben megjelölt pontnyitásra érkeztünk a lassúságom ellenére. Le is gyűrtünk gyorsan egy tál zöldséglevest, én a biztonság kedvéért nyomtam egy kávét is, és még egy kólát is eltüntettem a tatyóban.

A második 50 is a szokásosan indult: nehezen. Lötyögött a hasamban a sok folyadék, túlzottan nem esett jól a futás, különösen akkor nem, amikor Pélihez közeledve ismét nyílt terepem repesztettünk. Még mindig meleg volt. De szerencsére jött a forrás, és még egy titkos pontot is találtunk mellette. Aztán qvic úgy döntött, hogy nem jön tovább, és leült hintázni. :)



A biztonság kedvéért azért még qvic-kal felkészültünk egy hatalmas hotdog evésre és jégkása ivásra, ezért teljes gázzal viharzottunk le a völgybe, és… a hotdog-ember nem volt ott… Bakker, még csak 16:25 volt.

Ez van, nincs mit tenni, saját táskából kellett frissíteni. Lemaradtam kicsit, és megettem egy fél szendvicset, banán pürét és vagy fél liter vizet. Már éppen felkészültem, hogy üldözőbe veszem a srácokat, de bevártak. Az időzítés tökéletes volt. Éppen akkor kezdett hatni a bevitt táplálék, amikor már éreztem, hogy a napnak nincs nagy ereje. De volt ott még valami más is… Csak nem értettem mi.

Mindenesetre hirtelen nagyon jól éreztem magam, és még Pusztamarót előtt legszívesebben gyorsultam volna. Valahogy bátortalan voltam, hiszen ez az egyik legkevésbé kedvelt szakaszom, itt sosem vagyok túlzottan feldobva.



Megindultunk Bánya-hegyre, és egyre jobban pörgött alattam a hajtómű. Nem akartam előre menni, qvic biztosan tudta volna tartani a lépést, de Gergőnek már problémái adódtak. Egyébként kemény a srác, egy maratonon mindkettőnket lenyomna, mint bélyeget oda-vissza, viszont az ultrákhoz még nem szokott hozzá. Itt, 70 kilométernél előjöttek olyan gondok, amelyek még szokatlanok számára, mint például a kidörzsölés vagy a gyomor teljes elsavasodása.



Bánya-hegyen nem volt az a nagy tolongás. Heten-nyolcan mehettek el előttünk, a kiszolgáló személyzet még nem állt készenlétben, se kanál a gulyáshoz, se árlap a kajákhoz. Egy kólát azért bedobtam, annak persze tudták az árát. Gergőnek adtam ananászt, talán segít valamit a gyomrán, és némi pihenés után megkezdtük az ereszkedést.

A srácok kicsit felpörögtek, qvic kemény tempót kezdett diktálni, bár ennyi futás után már csalóka a sebesség-érzet, de több szakaszon 9-10 km-t nyomtunk óránként, az tuti. Időnként sétával pihentünk. Nekem nagyon mehetnékem volt, a pusztamaróti „energiatöbbletem” nem akart csillapodni, ami azért nem szokványos állapot nálam, főleg így 80 km környékén. Elértük a vértestolnai műutat, már csak mosolyogni tudtam az emlékeken, tavaly itt adtam fel… Most vígan továbbfutva előztem le egy srácot, akit éppen egy masszázzsal próbált versenyben tartani hölgyismerőse.



Koldusszállásig nyomtuk rendesen, Gergő nem panaszkodott, de a légzésén hallottam, hogy azért nem túl kellemes neki a tempó. Ismerős a légzés, én is így veszem a levegőt, amikor szenvedek, mint állat. Bőven világos volt még a ponton, és nem kis meglepetésre már teát is kaptunk, idén jobban felkészült volt a rendező személyzet. 9 km emelkedő következett. Ananásszal és banánpürével próbáltam használhatóvá tenni a gyomrom, szükségem volt még szénhidrátra, amit végül zselés cukor formájában vittem be.



Még a lejtő előtt elővettem a fejlámpát, nem szívesem rúgtam volna szét a lábam egy kőben. Elértük az utolsó pontot is, kellemes tábortűz mellett kaptuk a pecsétet. Néhány csepp eső is hullott az égből, de szépen megúsztuk az estére beígért viharos időt. Innen qvic-ot próbáltuk visszafogni, Gergőnek már nagyon nem volt kedve futni, nekem inkább a biztonságos beérkezés számított, illetve az aszfalton nem akartam szétcsapni a már „kissé” fáradt ízületeket. A szurdokban kissé bizonytalanul haladtam, de jól megoldottuk egymás segítését.

15 óra 49 perces menet után érkeztem be az Öreg-tó melletti táborba, még fél 11 sem volt. Átvettük az oklevelet, jelvényt, készítettünk egy jó kis célfotót, és elmentünk kajálni. Valamiért a tatai babgulyás mindig jól esik, nagyjából a mennyben éreztem magam, mikor belekóstoltam, pedig valójában egy sima menza-leves. De egy ilyen viszontagságos út után az ember átértékeli a dolgokat. Kaja után még begyűjtöttük Rushboy-t és a leggyorsabb hölgyet, Mártit is, és qvic hazarepített minket.




Érdekesen alakult az idei túra. Az eleje nagyon nehezen indult, a meleg idő nem volt túl kegyes hozzám, féltávnál pedig egy lyukas garast se tettem volna arra, hogy a második fele gyorsabb lesz. Ilyen ez a Kinizsi, mindig tartogat meglepetést, minden alkalom más és más. Imádom…