2019. október 13., vasárnap

Less Nándor Nomád Terepfutás 26, 4. hely

26 km, 870 m szint


A DHTE „Less Nándor emléktúrák és Nomád terepfutás” elnevezésű rendezvénye a teljesítménytúrázás csúcskategóriáját képviseli. 14 éve jártam itt először, és 3 éve utoljára. Sajnos a Dél-Bükk messzesége miatt nem tudok minden alkalommal eljönni, de idén jól előre elterveztem, hogy nem hagyom ki, hiszen a 26-os terepfutó táv éppen illeszkedik a felkészülésembe.

 



Egy hihetetlen szép őszi napot fogtunk ki, bár mikor hárman megérkeztünk Cserépfaluba, a 4 fok arra ösztönzött minket, hogy még egy kicsit maradjunk a fűtött autóban. Aztán muszáj volt elindulni, hogy ketten, Gabesszal a munkatársammal felvegyük a rajtszámot, illetve Viktor barátom, aki levitt minket, már a hosszútávos rajthoz készülődött.

 

Hamar eljött a 9 óra, és a rendezőség kíséretében sétáltunk ki a kis hídhoz, ahol meglehetősen kevesen, 20-30 fő sorakozott fel. Gabesz úgy döntött, hogy most inkább tartja az én szolid tempómat, aminek örültem, mert én csak csúcsra járatva tudnám tartani az ő tempóját – vagy egyáltalán nem bírnám követni -, viszont az a regenerációs időmet jelentősen meghosszabbította volna, amit nem engedhetek meg magamnak, hiszen nyakamon a Piros…

 

A rajtot követően három srác elég határozottan kilépett. Ez megnyugtatólag hatott ránk, legalább nem kell idegeskedni a dobogó miatt. 😊 A terepre rákanyarodva rögtön kisebb, de velős emelkedők fogadtak minket. Erős zihálásomból arra következtettem, hogy kicsit elkönnyelműsködtem a bemelegítést, ez még messze nem az üzemi hőmérséklet. Toltuk rendesen, bár úgy tűnt, hogy Gabesznak kicsit uncsi a Cserépváraljára tartó lejtő, mert bemutatott két olyan kommandós gurulást, hogy a TEK-esek egészen biztosan 10 ponttal értékelték volna. 😊

 


Két srác taposta a sarkunkat, egyikük szinte végig kísért minket, de folyton elnézte az utat, már itt az elején, a kaptárkövekhez lefelé is. Nyugtáztam, hogy milyen gyönyörű az erdő, és jó lenne fotózni is, de a sporttársak egyszerűen toltak felfelé a meredek emelkedőn, miután csekkoltunk a pontnál. Innen végre rendeződni látszott a légzés, a pulzusmérő is némileg megerősítette ezt, 160 körüli értékeket mutatott, ami nálam a „nyugisabb” versenytempó.

 

Vonatban zúztunk tovább, ahol én voltam a mozdonyvezető. Ennek annyira nem örültem, mert jött a szurdok, ahol így nekem kellett megtalálnom a legjobban futható sávot. Nem volt egyszerű dolgom, még az emlékek is feltörtek: itt párszor már majdnem nyakamat törtem a sietség miatt. Így nem csoda, hogy megkönnyebbültem, mikor végre kiértünk, az agyam viszont teljesen lefáradt.

 

Dobi-réten is dugókáztunk, majd jött a kedvenc sárga, kacskaringós útvonalam, amit mindig nagyon élvezek. Most sem volt másképp, szép kis tempót nyomtunk itt is, néha még ki is sodródtam az ideális ívről. 😊 A Hór-völgybe vezető lejtő előtt még kapaszkodtunk egyet egy combos emelkedőn, valahol itt csatlakozhatott az útvonalhoz az egyik rövidebb táv, mert túrázók tömegét kellett kerülgetnünk. Beértünk az oszlai tájházhoz, ahol egy rövid oda-visszát futottunk a csekkolás miatt. A ponton két másodpercnél többet nem töltöttünk, különösen annak tudatában, hogy a két „kísérőnk” még mindig szerette volna átvenni tőlünk a 4. helyet.

 

Aztán az ódorvári 2 kilométeres emelkedőn az egyiküknek végleg búcsút intettünk, és Gabesz úgy látta, hogy a másik srác lendülete is már a végét járja. A kaptatón az órám hülyeségeket mutatott, 110-es pulzus… na persze. Nagyon nem volt kedvem gyorsítani, szerintem 170 körül verhetett a ketyegő. Viszont a tetőn egyből sikerült ritmust váltani, és a ponthoz érve egyszerre csekkoltunk a folyton eltévedős kollégával. Itt tettünk pontot az üldözési jelenet végére, lefelé már nem bírt minket követni a sporttárs.

 


A végtelen hosszú lejtőn Gabesz vette át a tempó diktálását, bőven 5 perc alatt ereszkedtünk. Nekem ez éppen jó volt, kicsit még éreztem az achillesemben a múlt heti WTF-et. Kiértünk a bükkzsérci műútra, és onnan már látszódott az út utolsó kihívása: a Nyomó-hegy. Közben még néhány helybélitől szurkolást is kaptunk, tényleg népszerű itt ez a rendezvény. Felsétáltunk a hegyre, ahonnan már csak egy két kilométeres dózerúton kellett lecsorogni a művelődési háznál található célig.

 

2 óra 34 percre volt szükségünk a táv teljesítéséhez, végül az eredménylistába 4.-ként kerültünk be, holtversenyben. Mivel az első 6 abszolút érkezőt díjazták, ezért mi is oda állhattunk a dobogó mellé, illetve Gabesz első lett a korcsoportjában. Viktorra még várni kellett, de a takaros kis faluban jól el lehetett ütni az időt: belekóstoltunk a helyi gasztronómiába. 😊

 


A rendezvény megint hozta a szokásos magas színvonalat, és a futás is remekül ment. Most már jöhet november 1.

2019. október 6., vasárnap

Garmin WTF Buda, 7. hely

11,5 km, 380 m szint


Még egy hónap van az idei versenyszezonomból, és ennek elejére egy sprinttávot terveztem be, ráadásul hazai pályán. Ezeket az ösvényeket már annyiszor futottam be, hogy csukott szemmel is végig tudnék menni rajtuk.


Bár sejtettem, hogy erős lesz a mezőny, azért előrefurakodtam a rajtnál, hátha mégis terem nekem is babér. J Egy hatos kis bolyban lőttünk ki a tömegből, és már a rövid, aszfaltos szakaszon is volt egy kis bizonytalanság. Ugyanis a track-útvonal már eggyel hamarabb jelezte a letérőt, viszont ott nem láttunk szalagot. Aztán szerencsére óvatosan tovább futva megláttuk a kézzel-lábbal jelző rendezőt: csak ott kell lefordulni.

 

Feszes tempóval indultunk neki a terepnek. Ennek ellenére a két első leányzó a fizika törvényeit meghazudtolva, szabályosan elrepült mellettem. Mivel már a laktátküszöböt rég átléptem, úgy döntöttem, hogy a biztos halál helyett inkább visszaveszek, és elengedem az élen vágtázókat, jó lesz nekem a 6. hely is.



Alig telt el néhány perc, és utol értük a 6 perccel korábban rajtoló L táv végét. Hát annyira nem voltam boldog. A kedvenc sárga jelzésemen kerültük a János-hegyet, és éppen a laktanya melletti egynyomsávos ösvényen komoly tömegbe érkeztem. Itt vannak olyan részek, ahol ha akarnak sem tudnak elengedni, legalábbis úgy nem, hogy egyikünknek se kelljen lassítani. Aztán végre jött a piros sáv, ahol kényelmesen lehetett előzni.

 

Makkosmárián volt az első frissítőpont, ahol persze lassítás nélkül tovább robogtam, és innentől megszűnt a tömeg. Nem láttam az előttem futót, és egyelőre mögöttem se követelte senki sem a helyemet. Viszont tudtam, hogy itt nagyjából 3 kilométeres szigorúan monoton emelkedő következik, az elmém rögtön ellenem fordult: Minek kínozod magad ezekkel a rövid versenyekkel, csak itt zihálsz, mint egy kutya, és húzod magad után a tüdődet?!?! A kezdődő belső vitát gyorsan rövidre zártam a szokásos válasszal: Ezek a tapasztalatok szükségesek ahhoz, hogy javuljak a saját utamon, a terep-ultrákon.

 

Egy kicsit visszább vettem a tempót, nem akartam már nagyon 160 feletti pulzussal kapaszkodni. Ennek viszont meg lett az eredménye: az Erzsébet-kilátóig utolért egy sporttárs. A lépcsőig már együtt futottunk. Ezt egy felesleges kitérőnek éreztem, nyilván a fotózás kedvéért kellett felkocognunk a lépcsőn, viszont most a fotós két hölggyel volt éppen elfoglalva, akikkel különböző pózokban fotósorozatot készített. J



Következett a piros szerpentin lefelé, ahol a versenytárs nagyon óvatosan haladt, így már az első kanyarban elsöpörtem mellette. Nem volt mese, be kellett gyújtanom a rakétákat, ha annyi előnyt akartam szerezni, hogy a végén a spori már ne okozzon meglepetést. Nagyon jól ment a lefele zúzás, az Ultra Pro értette a dolgát, fogta a köves talajt rendesen. Szigorúan követtem a szalagozást, úgy éreztem, hogy még sosem jöttem le itt ilyen gyorsan. Ezt a Strava is megerősítette.

 

A hosszú egyenesben és az utolsó szerpentin ágban is visszanéztem, és nem láttam követőmet. Éppen tudatosítottam magamban, hogy ezt az ereszkedést milyen jól abszolváltam, amikor hirtelen emberem ellépett mellettem. Vagy talált egy rövidebb utat le a hegyről, vagy a teleportálás a szuper-ereje. J

 

A célegyenesben már olyan előnyre tett szert, hogy nem bírtam követni, így elúszott a 6. helyem, de a 7. is tökéletesen megfelelő. 1:04 kellett a 11,5 km-hez és 380 m szinthez. Kicsit visszafogott futás volt, a kondícióm szépen kitartott, viszont a jobb achillesem némileg megsínylette a kalandot, a végén fájdalmasan nyafogott, a lefelék nem tetszettek neki. Reményeim szerint hamar rendbe jön, mert a következő szombaton irány a Bükk, és a Less Nándor Nomád Terepfutás. Na,azt nagyon várom. J