2021. április 30., péntek

Pilisi Szirtek privát futás

 

Táv: 45 km, szint: 1800 m.

 

„Kezdőként mindig másokkal akarsz harcolni,

Haladóként rádöbbensz, hogy a másokkal való harc csak időpocsékolás, ezért önmagad próbálod legyőzni,

Mester pedig csak az lehet, akinek ez sikerül is.”

(zen bölcsesség)

 

Erős dejavu érzéssel köszöntött rám a tavasz, ahogy tavaly, így idén is elmaradt az összes verseny, amire beneveztem. Viszont van egy jelentős különbség a két év között: míg 2020-ban meglehetősen pesszimistán legyintettem egyet a futásokra, most benne van a lábaimban a bugi, és nagy élvezettel csinálom az edzéseket. Így el is határoztam, hogy néhány olyan, már régóta kiszemelt túrát fogok edzésként megfutni, mint például Kiss Péter emléktúra, LeFaGySz Pilis, vagy éppen a Pilisi Szirtek.

 

A Kiss Péter túrát február utolsó napján teljesítettük Feróval. Sajnos márciusban nem tudtam beiktatni egy olyan napot sem, amikor hosszabb ideig távol lehetek, de áprilisban sikerült belőni újra a hónap utolsó napját, és ezúttal a szirtes túra volt soron.

 

A túrát Köck Roland és Molnár Zsolt páros hozta létre, valamikor régen, és azóta is évente megrendezik. Én sajnos egyszer sem jártam a hivatalos túrán, pedig nem egy alkalommal volt már tervben, de mindig közbe jött valami. Azért is vonz az útvonal, mert bejár olyan részeket, aminek közelében már ezerszer elmentem, de magát a szirtet például sosem láttam, illetve egyes pontok régi túrák emlékeit idézik fel.

 

A hivatalos rajt Pilisszántón van, azonban én Dobogókőről indulok, tervbe vettem, hogy a futás után még „teraszozok” egy kicsit a turistaháznál, némi elemózsia elfogyasztása mellett. Így az eredeti 41 km-re rádobok még 4 kilit, némi szinttel.

 

Majdnem pontban 8-kor indítom az órát, és futásnak eredek a parkolóból a műúton lefelé, megcélozva a zöld kereszt jelzést. Az ég felhős, és mondtak mára némi esőt is, viszont kellően meleg van ahhoz, hogy rövid ruházat plusz egy karszár elegendő legyen a kalandhoz. Nem telik bele tíz perc, és már le is érek a Két-bükkfa nyereghez, ami már a hivatalos útvonal része. A lábaim szinte maguktól visznek, úgy érzem, hogy az elmúlt hetek rövid, de meredek edzései jót tettek az izmoknak, tudják a dolgukat.

 

Hamarosan kiérek az első szirthez, a Fekete-kőhöz.

 


Egészen pontosan tudom mikor jártam itt utoljára: 2005. júniusában, az Eötvös 50 túrán, ami egy igazi orális szex volt, csak a rossz oldalon állva… 😄 Nem is igazán emlékeztem a kilátásra, ami most kissé párás, de még így is csodálatos.

 

Gyors ereszkedés Pilis-nyeregig, ami persze a Kinizsi miatt rendkívül ismerős, csak most éppen nincs itt senki.

 


Innen egy néhány kilométeres kört kell tegyek, aminek első szakasza a piroson megy, egy pompázatos lugasszerű szűk ösvényen. Felrémlik az emlék: hat éve, a 3*50 túrán itt kenuval eveztem felfelé, olyan felhőszakadás volt… A köröcske célja, hogy kitekintést kapjunk a Kémény-sziklákról egy fantasztikus panorámára.

 


Itt még Viktorral jártam, egy UTH bejárás kapcsán tettünk ide egy rövid kitérőt. És ha már UTH, akkor becsatlakozva a sárgába, több kilométeren át élvezhetem az magyar ultra-trail verseny emlékeit, egyből egy hosszabb kaptatóval indítva, vissza a Pilis-nyeregre. Két éve a Szentlászló Trail lett a kedvenc versenyem (abban nincs benne ez a rész), és sajnos ezt azóta sem sikerült megrendezni a járvány miatt.

 

Zöld-zöld négyzet kombóval érintem a Sasfészket, avagy a Fekete-hegyi kulcsosházat.

 


A következő szakasz egészen a Kétágú-hegyig, a Pilis egyik legszebb része, bár nehéz sorrendet állítani a csodásnál csodásabb tájak között. Lent dobok egy balost, és hümmögve konstatálom, hogy bizony vissza kell mászni a hegyre, most éppen a zöld jelzésen. Itt is számtalanszor jöttem lefelé, felfelé még egyszer sem, szuszogós az emelkedő, de még mindig sikerül jó tempóban megfutni. A mai edzés fő céljának azt lőttem be, hogy minél többet tartsam a bevált ritmust, hegynek felfelé is, nyilván ott sokkal rövidebb lépéshosszokkal.

 


Teszek egy gyors kitérőt az Öreg-szirtre, ahol most járok először, viszont azt sejtettem, hogy mit fogok látni.


 

Lecsorgok a klastrompusztai műútra, átlagnövelő részeken jutok túl, de kell is, mert egy meredek balossal a Legény-barlang felé veszem az irányt. Mint fent kiderül, itt van a Leány-barlang is.

 


Tovább futok délnek, és egy olyan rész következik, ami szintén teljesen újdonság számomra, és meglehetősen érdekesen kell körbejárni. Elsőként a Basina-sziklához dzsoggolok felfelé, ami nem kis meglepetést okoz, egy komoly emelkedőt kell leküzdeni. Viszont ami fent vár, az kárpótolja a szenvedést.

 



A következő pont alig pár karnyújtásnyira van tőlem, de olyanok a terepviszonyok, hogy csak a hegy megkerülésével lehet megközelíteni, és az sem egyszerű. De nem ám… Egy jelöletlen úton kaptatok felfelé, ami egy idő után majdnem derékszögűvé válik… Mi a szösz…? Gyaloglásra váltok, de hamarosan négykézlábra kell ereszkednem, és a fagyökerekbe kapaszkodnom, ha el akarom érni a Csévi-barlangot.

 


Szép látvány, mit nem mondjak, csak az a gubanc, hogy vissza is kell ereszkednem. Ezt most rosszabb, mint felfelé, néhol fenéken csúszva abszolválok egy-egy részt. Aztán lekocogok az Eszperantó-forráshoz.

 


A nap kisüt. Az április tavasz nagyjából úgy fest: ha nem süt a nap, akkor őszi hideg van, ha süt, akkor meleg nyár. Így lekerül a karszár, és felkerül a napszemcsi. Meglepődöm, hogy a forrásnál egy kézi üzemeltetésű kút van felszerelve, és örülök, hogy jön is belőle víz, bár nincs túl jó íze.

 

Visszakapaszkodom a hegy oldalába, egészen a sárga jelzésig, és nagyon hosszan, Pilisszántóig egy jó tempót tudok futni. Azon a fura körön jelentősen csökkent az átlagom, itt legalább valamit vissza tudok hozni belőle. Felkocogok a Boldogasszony-kápolnáig, kedvelem az erdőkben lévő szent helyeket, ez is egy jól kinéző építmény.

 


Szinte nyári forróságban indulok fel a Magas-hegyi nyeregbe, hát a Piros 85-ön itt azért egyszerűbb lefelé zúzni. Szerencsére érinteni kell a Trézsi-kutat, ez most nagyon jól jön.

 


Kisebb fürdést rendezek, aszta, nem gondoltam volna, hogy ennyire meleg lesz. A kis pihenés után nehezen indulnak újra a hajtóművek, főleg, hogy kilométereken keresztül felfelé kell futni a pilisi szerpentinen.



Nem túl meredek ugyan, de a forró nappal a hátamon, és már 1500 méter szinttel a lábamban már nem érzem olyan masszívnak a tempót. Aztán rákanyarodva a zöld háromszögre, a legmeredekebb részen sétára váltok, megadom magam. Kocogásnak mímelt vánszorgással érek fel a Pilis, és az egész Dunántúli-középhegység legmagasabb pontjára.


 

Lelki szemeim előtt végigkövetem a hátralévő utat, és tudom, hogy egy nagyon hosszú lejtő következik, ami ráadásul több kilométer aszfalttal kezdődik. Kihasználom a lehetőség, pihentetem a lábaimat, nem hajtom szét őket. Bár már nincs sok a távból, azért jó lenne jövő héten és eredményesen edzeni.

 

Egy derékszögű jobbossal becsorgok a Vaskapu-völgybe, amely ugyancsak festői szépségű, és ugyancsak benne van az UTH-ba, csak ugye ott felfelé jön. Ez a völgy éppen kellemesen lejt, nem túl köves, egynyomsávos ösvényen lehet zúzni, és mindehhez áll-leesős táj társul. Nem is kell sok idő, és meg is érkezem az utolsó pontra, a Mária-padhoz, ami egy hangulatos pihenőhely.

 


Valóban pihentek kicsit az izmok, a Két-bükkfa nyereghez még sikerül többé-kevésbé felkocogni, és már csak az a kettő kilométer van hátra, amin idefele is jöttem: a zöld kereszt Dobogókőig.

 

Nem mondom, hogy nem fáradtam el, amikor a parkolóban megállítom az órát. A frissítést is szépen feléltem, egyáltalán nem volt energia-megingásom, csak a végére korgott már a gyomrom. Ezt orvosolom is a turistaházban: rendelek egy menüt, teával, kávéval. Örülök, hogy hétköznap jöttem, alig-alig lézeng egy-két ember az egyébként rendkívül népszerű hegyen. Persze Feróval azért összefutok, aki éppen többszáz kilométeres bicaj-edzését végzi. 😃

 

Nagyon bejönnek ezek a privát- illetve kiscsoportos futások. Pünkösd vasárnapján, amikor ugye az UTH lett volna, vagy egy LeFaGySz vagy egy Békés Harcos Útja 59 van betervezve. Majd még meglátjuk mi lesz belőle. 😊

2021. április 15., csütörtök

Tavaszi öröm-kör a Bakonyban

Alpinrun csapatunk meghívást kapott a Bakony szívébe, Zircre, természetesen nem úsztuk meg futás nélkül. 


Szerencsés helyzetben vagyunk, hogy a futóbolt révén olyan vevőkkel találkozhatunk, akikkel osztozhatunk futós élményeinkben, sőt, adott esetben még közös edzést is tervezhetünk. Karcsi már régóta rendszeres vásárlónk, és mindig olyan termékeket választott, amiből arra következtettünk, hogy nem "kispályán" tolja a terepfutó sportot, pedig ahogy elmondta, már bőven túl van az ötödik X-en.

 

Egy ötlettől vezérelve, a Bakonyban élő Karcsit télen meghívtuk a "saját" hegyeinkbe, és egy laza harmincas körön bejártuk a Budai-hegység néhány, futók által gyakran látogatott pontját: a Csergezán-kilátót a Nagy-kopasz hegyen, a Pilisre tekintő Nagy-szénás hegycsúcsot, a nyaktörő lejtőt a Remete-hegyről és az alpesi körülményeket idéző Hosszú-erdő hegyet. A közös futás a januári első vasárnapon remek programnak bizonyult, jobban megismertük Karcsit, és nyugtáztuk, hogy a szerény, de kemény sportember mellett azért pörögni kell a lábaknak, ha tartani akarjuk a tempóját.

 

Már ennek a futásnak a végén lebeszéltük, hogy lesz "visszavágó", ezúttal Karcsi terepén fogjuk róni az ösvényeket. Ez most vált aktuálissá, és házigazdánk egy egész napos programot tálalt nekünk, futással, ebéddel, sörözéssel. 😊


Egy nem túl meleg napot választottunk a programra, viszont futás szempontjából tökéletesnek bizonyult: nincs izzadás, nincs szél, és a talaj is teljesen száraz. Reggel fél tízre érkeztünk a Bakony fővárosába, Zircre, és megismerkedtünk Karcsi párjával, Évával is. De nem húztuk sokáig az időt, némi szöszmötölés után már indult is az óra.


A településről a Mária úton száguldottunk kifelé, és a kálvária dombról még visszanézhettünk Zircre. Gabesz élre állt, és komoly "bemelegítő" tempót diktált. Közben Karcsi mögöttem idegenvezetést tartott, és én nem tudtam elképzelni, hogyan tud így beszélni, nekem csak lihegésre tellett. 😊 Aztán 20-30 percet követően a keringésem rendezte a sorokat, pedig már azt gondoltam, hogy ma én leszek a gyenge láncszem.

 

Szinte az egész útvonal egynyomsávos ösvényeken haladt, ami minden terepfutó álma, kellemesen hullámoztunk fel és le, ilyen körülmények között egész szép tempót lehet futni. Nem mellesleg, az a beszéd járja, hogy kis hazánkban a Bakonyban a legtisztább a levegő, a fővárosban lakók lévén, ezt most nagyon tudtuk értékelni.

 

6 km után értük el a Zoltay-forrást, amiből tudtunk frissíteni.


Nem sokkal később letértünk a jelzett turistaútról, és mesés kilátások közepette csorogtunk le Pénzesgyőrbe. Itt Karcsi megint megmutatta - ahogy a budaiban is -, hogy mennyire gyorsan fut lefelé, pörgettem, pörgettem, de ő mégis távolodott. Jó, hát a hazai pálya előnye... 😊

 


Sajnálattal vettük tudomásul, hogy a tudatlan elme még ilyen szép környezetben is jelen van: elfutottunk egy illegális szemét-lerakó mellett, de ezt gyorsan felejtette a kis malac-farm, ahol a fekete malackák vigyorogva üdvözöltek minket. 😊




Az eddigi magas átlagtempónk csökkeni látszott, amikor beérkeztünk a kerteskői szurdokba, de ezt cseppet sem bántuk. A Bakonyt keresztül-kasul szelik az ehhez hasonló szurdok-völgyek, amelyek gyönyört okoznak mind szemnek, mind léleknek.




Jópár fotót ellőttünk, majd a zöld turistaúton folytattuk utunkat Bakonybél felé.


Ezen a kis gyöngyszem településen már több alkalommal volt szerencsém járni, de többnyire éjszaka, versenyek alkalmával, így most, világosban újdonság erejével hatott a látvány. A központban lévő közcsapnál megejtettünk egy frissítést, közben megcsodálhattam a bencés templom épületét kívülről.



Mielőtt irányban visszafordultunk volna, még elkocogtunk a turisták és házasulók által közkedvelt Szentkút mellett, majd egy szuszogós emelkedőt leküzdve tértünk rá arra az ösvényre, ami visszavezetett minket Pézesgyőrbe. 



Az utolsó 7 km-et ugyanazon a trail-en nyomtuk, mint odafele, ami persze egyáltalán nem volt unalmas, sőt... Sikerült egy mini-eltévedést is összehozni, Karcsi ugyanis hagyott minket kicsit ellépni. 😊 De szerencsére újra egymásra találtunk, így száz százalékos létszámmal teljesítettük ezt a bakonyi 30 kilométert, 700 méter szintemelkedéssel.



A futást követően nem részletezném, hogy milyen menüt rendeltünk egy helyi étteremből, mindenesetre bőségesen visszatöltöttük a szénhidrát-raktárakat, és a dehidratáció veszélyét is jelentősen csökkentettük. Közben egy újabb közös edzést beszéltünk meg. Karcsival ősszel részt veszünk egy szlovén "sky" versenyen, így arra gondoltam, hogy nyáron meghívom egy "kis" pilisi "föl és le" terepfutó edzésre.

Igazán jó napot zárhattunk, kellemesen átmozgatva magunkat, remek társaságban, és egy varázslatos helyen.